2016年6月18日土曜日

テレビで紹介 8時間ダイエット

世の女性達が抱える悩みの1つ。

ダイエット

多くの方も同じ経験をしたと思うが、辛い食事制限をし、自分の体に鞭を打ちキツイ運動をする。頑張って痩せた結果がまぁそこそこ。
それを継続できず、3週間後には気づいたら・・・。
なんて経験を女性であれば1度ぐらいはあるだろう。



今回テレビ番組金曜日の聞きたい女たち」で紹介されたダイエット法は

 8時間ダイエット 


実際に番組スタッフがチャレンジをしてみたところ
2週間で最大3.8キロ減量

=ダイエット方法=

一日の中で決められた時間から8時間以内は好きなものを食べて良い
 ⇒例えば朝10時から食事をしたのであれば夕方6時まで好きなものを食べていい
白ご飯・肉・油物 好きなものを食べても痩せる
水分はお茶・コーヒー・糖分を含まないものであれば何でもいい

~なぜ体重が減るのか~
食事をする8時間以外は断食状態であるため、脂肪・糖質をエネルギーとして消費するため自然的に痩せていく
キツイ運動もなければ時間内であれば好きなものも食べられるので無理なく継続できそうだ

大人気の女芸人 大久保佳代子もチャレンジ

チャレンジ期間は10日間
初日2日目はルールを守らない場面もあった笑
結果として体重は2キロ減本人の感想としても他のダイエットよりはきつくない


今までダイエットで挫折をした女性のみなさん!チャレンジしてみてはいかがでしょうか!
スポンサーリンク

スポンサーリンク